a teraz

[...] z dotlenieniem tego całego mięcha? Może dobrą opcją byłoby zredukować trochę tych mięśni? Naprawdę nie zależy mi już na tym by być dużym czy wyglądać jak szafa. Może by zmienić dietę? Zredukować ilość białka? Tylko teraz co dodać kosztem tego białka ww/tłuszcz żeby się z kolei nie zalać? Zmieniony przez - muszaty w dniu 2018-04-28 11:53:49

Tak to gimnastyczne,widziales ze nie skonczylem wypowiedzi a teraz juz zgubilem watek i ide na trening.

Podsumowanie redukcji Czas zakończyć nazywanie tego co robię redukcją :P Nie liczę, nie przejmuję się. Treningi wpadają różnie. Staram się te 3 siłowe robić ale wychodzi różnie, bo albo coś załatwiamy, albo mąż ma służby i zawsze coś wypada. Ostatnio nawet jogi i biegania nie było za bardzo. Ale staram się dodawać taką aktywność. Za to na pewno [...]

[...] smutkiem informuję, że na twarzy zbrzydłem. Przez to, że policzki stały się znacznie pełniejsze, to wyglądam nieproporcjonalnie. Miałem od ucha w dół, ostre męskie rysy, a teraz są zasłonięte przez pyzate policzki. No i co z tym zrobić? Nie tylko mnie to boli, bo gorzej wyglądam, ale też widzę różnicę w reakcji kobiet, rok temu, a obecnie. [...]

Mogę lecieć z hcg co 5tyg 3×2500 jezeli teraz leci prop A później przejdę na cypio czy podawać częściej hcg w trakcie cyklu HCG podczas cyklu w dawce 5000 iu podzielonej na 1 lub 2 lub 3 iniekcje co 4-6 tygodni.

Kalorii teraz nie liczysz tylko bardziej zwracasz uwagę na to co jesz prawda? A co odstawiacie pod kątem hashi i hipoglikemii?

Jadę teraz od paru tygodni na np co o dawka t3 75mg ed. Jadę do tego propka 700mg we + boldek 500mg ew + masteron 350ew .czy warto 3 środki na redu wiadomo ze jest deficyt kaloryczny i szczerze powiem ze za bardzo z mięsem nic sie nie dzieje a jeszcze jakoś tak "wyplaszcza" po tej t3. Zostało mi jeszcze tak ze 2 kg do zrzucenia . tak jeszcze na [...]

Witam mam pytanko . Jadę teraz od paru tygodni na np co o dawka t3 75mg ed. Jadę do tego propka 700mg we + boldek 500mg ew + masteron 350ew .czy warto 3 środki na redu wiadomo ze jest deficyt kaloryczny i szczerze powiem ze za bardzo z mięsem nic sie nie dzieje a jeszcze jakoś tak "wyplaszcza" po tej t3. Zostało mi jeszcze tak ze 2 kg do zrzucenia [...]

Młode ziemniaki rewelacja, ogólnie bardzo lubię ziemniaki ale jadam rzadko. Jednak 1kg ziemniaków nawet mnie wczoraj trochę zatkało; ale i tak weszły pięknie %-) a ja dopiero teraz się dokopałem do nowego dziennika, coś mnie tknęło, że dawno nie miałem żadnych powiadomek ze starego dziennika + wspominałeś, że planujesz ruszyć z nowym jak [...]

a ja dopiero teraz się dokopałem do nowego dziennika, coś mnie tknęło, że dawno nie miałem żadnych powiadomek ze starego dziennika + wspominałeś, że planujesz ruszyć z nowym jak wystartujesz z redukcją :-) także jestem! :-D

Witam mam 16 lat siłowo ćwiczyłem ok 2 lata lecz teraz mam kontuzje i zakaz ćwiczeń siłowych do mniej więcej września, jako rehablitacje mam ćwiczenia od fizjo a także mam chodzić na basen, chodzić itp Moje pytanie dotyczy tego czy można na basenie budować mięśnie (wiem że nie będę po basenie wyglądał jak ziomek z siłowni) ale chodzi mi o [...]

Mogę lecieć z hcg co 5tyg 3×2500 jezeli teraz leci prop A później przejdę na cypio czy podawać częściej hcg w trakcie cyklu

Mam 18 lat,192 cm, 95 kg Z rana: ALLNUTRITION CREATINE Muscle Max-5g Południe: ALLNUTRITION VITAMINALL 2CAP I teraz mam problem :( Chce na treningu mieć pompe, zawsze ją miałem po shocie napalm, a teraz mam w prochu lecz nie wiem jak to brać. Mam tak: FA Napalm w prochu, BCAA Max support, L-Arginine amino Power,i Glutamina recovery amino... [...]

27.04.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, wit. C, B; poludnie: gotu, bacopa, Fe; wieczorem: Ca+Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: lzej od paru dni Grzechy: brak Miska: utrzymana, choc improwizowana 1. Jagły dmuchane, Sauce Zero, Olej sezamowy, Weider Vegan Choco, siemie lniane 2. Mięso z [...]

[...] przestrzeni m-kręgowej na wys L5-S1. Wysokosc trzonow zachowana. Z tego co wiem dostane dwa orzeczenia, jedno do desantu drugie do służby wojskowej ogolnie. Pytanie teraz czy wada ta dyskwalifikuje mnie do służby wojskowej ogolnie? Ddomyslam sie, że do desantu moze byc ciężko jednak czy inne jednostki wchodza w gre? Czy te rtg jest w [...]

[...] starty trenować i "dbac" o nogi i ich wygląd to keecilem sporo na rowerze w terenie. Wycieczki typu 40 km jako aero %-) Ale to siodelko i rower na początku mało wygodne. Ale teraz nie wyobrażam sobie na innym kręcić. Podkrecam hamulec , staje na pedaly i ogień. Rowerek za 800zl w promo z allegro a jak czołg :-) i bardzo cichy bo o 5tej rano w [...]

[...] rano vit-min olimp, kreatyna, przed spaniem: ZMA, ronnie ressurect, vitamina C 1000 olimp NEGATYW ALE ZARAZEM WIELKI POZYTYW: ciezki dzien, ciezko bylo wrocic do tu i teraz, lęk mnie zlapal ogromny, ale nie dalem sie sciagnac do lozka tylko konsewentnie robilem to co zaplanowalem na swoj dzien. Po jakis najgorszych godzinach i [...]

Wyśledziłem Pitbulla !!! Panowie szacun super dziennik, przeczytałem cały i żałuje że dopiero teraz tutaj trafiłem. @Monkey22 ja w pochochodnej branży, tylko że meble:)kiedyś miałem klienta który miał podłoge z ipe ciemnego około miesiąca wymienił na sosnę fińska bieloną a całe ipe ze 100m2 wylądowało w kontenerze.Argument - żona powiedziała że [...]

27.04.2018 DT Zrobiłam kolejny trening według rozpiski i ciężko mi szło, aczkolwiek wszystko wlazło gdzie powinno - ledwo siedzę teraz (doopsko!) i piszę, a stanika zapiąć w szatni nie mogłam (barki!). Po pierwsze w RDL winne są nowe rękawiczki, ostatnie powtórzenia robiłam bez nich i było lepiej. Jak się nie dopasują szybko to je wywalę! Po [...]

Wyśledziłem Pitbulla !!! Panowie szacun super dziennik, przeczytałem cały i żałuje że dopiero teraz tutaj trafiłem. @Monkey22 ja w pochochodnej branży, tylko że meble:)kiedyś miałem klienta który miał podłoge z ipe ciemnego około miesiąca wymienił na sosnę fińska bieloną a całe ipe ze 100m2 wylądowało w kontenerze.Argument - żona powiedziała że [...]